หัวใจ ดูแลได้ เริ่มจากเลือกกินให้ดี

จากผลสำรวจขององค์กรอนามัยโลก (WHO) พบว่า “โรคหัวใจ” เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับ1ของโลก โดยในปีพ.ศ.2558 พบว่ามีผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดกว่า 17.5 ล้านคน หรือคิดเป็นร้อยละ31ของการเสียชีวิตทั้งหมด สำหรับประเทศไทย โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของคนไทยอันดับ2รองจากโรคมะเร็ง และมีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี

พักผ่อนให้เพียงพอ สุขภาพดี

การพักผ่อนน้อยเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทําาให้โรคภัยเข้ามากลําากรายและผิวพรรณไม่สดใส เป็นสิ่งจําาเป็นพอๆ กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ เราควรนอนหลับให้สนิทวันละ 7-8 ชั่วโมง และควรเข้านอนช่วง 3-5 ทุ่มเพราะเวลานี้เป็นเวลาที่ระบบภูมิต้านทานโรคจะทํา างานอย่างเต็มประสิทธิภาพ และสะสมพลังงานสําารองไว้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอตลอดคืน

‘รักเรา รักษ์เข่า ไม่เก่าเลย’ เพื่อผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม

รณรงค์ให้ประชาชนและบุคลากรทางการแพทย์ใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองด้วยการออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการเกิดโรค “ข้อเข่าเสื่อม” รวมทั้งส่งเสริมให้ผู้ป่วยที่ผ่าตัดเปลี่ยนข้อได้ใส่ใจการออกกำลังกาย รพ.ราชวิถี ร่วมกับ ชมรมวิ่งโรงพยาบาลราชวิถี และ สมาคมนิสิตเก่าแพทยศาสตร์ ม.รังสิต จัดกิจกรรมเดิน-วิ่ง เพื่อผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม “รักเรา รักษ์เข่า ไม่เก่าเลย”

ขอเวลาคนไทยเพียง 1 นาที ใส่ใจ ห่วงใย คนใกล้ชิด

กรมสุขภาพจิต ขอเวลาคนไทย เพียง 1 นาที ใส่ใจ ห่วงใย คนใกล้ชิด ป้องกันการฆ่าตัวตาย นายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต พร้อมด้วย นายแพทย์ณัฐกร จำปาทอง ผอ.รพ.จิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์ และผู้บริหารกรมสุขภาพจิต เปิดงานเนื่องในวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก ประจำปี 2560 (World Suicide Prevention Day)

ออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับผู้สูงวัย

การอออกำลังกายหรือการยืดเหยียดของผู้สูงอายุนั้นหากไม่แน่ใจให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อการออกกำลังกายที่เหมาะกับช่วงอายุและเหมาะกับกายภาพของผู้สูงอายุด้วยค่ะ การเดินหรือวิ่งช้าๆ เหมาะกับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ ควรเริ่มด้วยการเดินช้าๆ ก่อนสัก 5 นาที แล้วจึงค่อยเพิ่มความเร็วขึ้น และช่วงแรกๆ ไม่ควรเดินไกลนัก

ม.อ. ติดตั้งเครื่องกระตุกหัวใจด้วยไฟฟ้าแบบอัตโนมัติ (AED)

มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ติดตั้งเครื่องกระตุกหัวใจด้วยไฟฟ้าแบบอัตโนมัติ (AED) พร้อมจัดอบรมการใช้เครื่องกระตุกหัวใจด้วยไฟฟ้าแบบอัตโนมัติ อย่างต่อเนื่อง ผศ.วศิน สุวรรณรัตน์ รองอธิการบดีวิทยาเขตหาดใหญ่ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ เปิดเผยว่า มหาวิทยาลัยฯ ให้ความสำคัญเรื่องการดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตของบุคลากร นักศึกษา และผู้มาใช้บริการ

ชวนนักท่องเที่ยวออกกำลังกายกลางเยาวราช

ปลัดกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา พร้อมกรมพลศึกษา ชวนนักท่องเที่ยวออกกำลังกายกลางเยาวราช ในกิจกรรมออกกำลังกายกีฬาเพื่อมวลชน 4.0 ส่งเสริมการออกกำลังกายและการท่องเที่ยวไปพร้อมๆกัน

เผยผลวิจัยข้อดี’หมอครอบครัว’

กระทรวงสาธารณสุข เผยผลการวิจัยเชิงสังเคราะห์เพื่อประเมินผลลัพธ์ทางเศรษฐศาสตร์ของนโยบายคลินิกหมอครอบครัว ของโครงการประเมินเทคโนโลยีและนโยบายด้านสุขภาพ (HITAP) รายงานว่าใน 10 ปี จะมีผลลดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลได้กว่า 147,510

‘สอนไลน์ผู้สูงวัย’กันโรคสมองเสื่อม

การเรียนแอพพลิเคชั่นไลน์เป็นวิชาหนึ่งในหลักสูตรของโรงเรียนผู้สูงอายุตำบลบ้านปรก เพื่อเป็นการฝึกสมอง และยังมีกลุ่มเพื่อนที่จะทักทายกัน สื่อสารกับบุตร-หลาน ป้องกันโรคสมองเสื่อม

ผู้บริหาร-ครู ‘ต้นแบบ’ สถานศึกษาปลอดอบายมุข

ด้วยแนวคิดที่ครูจะต้องเป็นแบบอย่างที่ดี แก่นักเรียน นักศึกษาในทุกๆ ด้าน นพ.ธีระเกียรติ เจริญเศรษฐศิลป์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ (ศธ.) จึงได้สั่งการ ให้ครูและผู้บริหารสถานศึกษาต้องเป็น แบบอย่างที่ดี โดยออกมาตรการให้สถานศึกษา ทุกแห่งต้องปลอดบุหรี่-เหล้า 100% นพ.ธีระเกียรติ เปิดเผยว่าในการประชุม ผู้บริหารองค์กรหลักของ กระทรวงศึกษาธิการ ได้กำชับให้ทุกองค์กร กลับไปดำเนินการสร้างความรู้ ความเข้าใจถึงนโยบายและกิจกรรมต่างๆ ไปสู่ประชาชนอย่างเป็นรูปธรรม ซึ่งเรื่องนี้ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ได้เน้นย้ำให้ ศธ.ดำเนินการเพื่อที่ประชาชนได้เข้าใจว่าสิ่งที่ดำเนินการต่างๆ ผู้เรียน จะได้รับประโยชน์มากน้อยแค่ไหน ขณะเดียวกัน นายกฯ อยากให้ศธ.ได้จัดการ ศึกษาเพื่อท้องถิ่นมากขึ้น ให้เด็กได้เรียนรู้ วัฒนธรรมท้องถิ่นของตนเองว่า ชุมชนที่อยู่ มีเรื่องใดที่น่าสนใจบ้างไม่ใช่รับรู้แต่วัฒนธรรมของต่างประเทศเพียงอย่างเดียว “อยากให้เด็กได้สื่อสารสิ่งเหล่านี้ออกมา ในรูปแบบการตลาด เพื่อจะได้สร้างเศรษฐกิจ ในท้องถิ่นและเพิ่มการท่องเที่ยวในชุมชนของตนเองควบคู่ไปกับการเรียนรู้ทักษะภาษาอังกฤษ ไว้แนะนำให้ชาวต่างชาติได้รับทราบ ถึงของดีในพื้นที่ตนเองด้วย”